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“要”模式

    在心理咨询和心理成长过程中,“要”模式是指人的内在需要,倾向,动机,驱力的外在表述和诉求,是一种行为,一种反应的后设模式。

    以往我们经常习惯于“不要”什么,如不要紧张,不要哭泣,不要吸烟,不要迟到,不要浪费等等,而这些个“不要”只是对某些事物的否定、排斥或隔离、移除,只停留在某行为和反应的终止阶段,没有接续的选择和发展的企求,更没有在潜意识里排出“不要”的东西。这是消极的暗示。

    因为,人的潜意识里是本能地接收、保留具体的行为和反应的感觉记忆,拒绝意识上的判断和价值取舍。所以,若我们经常说“不要”什么什么,就等于在强调什么什么。正如,我们经常告诉自己的孩子“考试不要紧张”,“不要想那滴血红的眼泪”,实际上我们就等于在告诉孩子“考试紧张”,告诉别人“想那血红的眼泪”,反而形成了禁果效应。

    而“要”模式则开启着潜意识里隐藏的信息,它指向未来,指向下一步,接续着选择,是促动性的积极心理暗示,它更能为人提供可推进,发展的能量。

    我们可对比如下句子:“不要紧张”——“要放松”,“不要吸烟”——“要喝水”,“不要哭泣”——“要开心”,“不要想那滴血红的眼泪”——“要想那次清澈的泪流”。试想,哪句话更让我们感到舒服?更是我们倾向的?

    正是因为我们“要”的是积极的东西,向潜意识里强调的是有利于我们的东西,我们才感觉到我们有方向,有选择,有未来可趋。所以我们才有动力,有能量可驾驭。

    反过来,若我们经常说“我不要快乐”,“我不要礼物”,那么,“快乐”和“礼物”这两样东西就会越发活跃在我们的潜意识里,使我们更不知不觉地想往。也因此有时女孩儿说“不要”的时候,其实更是在“要”的深处。只要不断强调行为和反应,人的无意识(内在感觉记忆)就会加深,放大。